На минувших выходных обучающиеся творческого объединения № 1 «Юные ориентировщики» под руководством педагога дополнительного образования Водолаз Светланы Викторовны провели практическое занятие.

На занятиях ребята тренировали выносливость, занимались общефизической подготовкой и учились разводить костер (обращаем внимание – в специально отведенном для этого месте!).

Выносливость – это способность выполнять физическую работу без снижения ее эффективности. Выносливый человек может длительное время выполнять определенное движение, не испытывая особенных затруднений и не уставая настолько, что вынужден остановиться.

Физподготовка подразделяется на общефизическую подготовку (ОФП) и специальную физическую подготовку (СФП).

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств. Общая физическая подготовка нужна в первую очередь для укрепления здоровья. ОФП не является спортом, но ни в одном виде спорта без нее не обойтись. Общая физическая подготовка обеспечивает всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Подготавливает базу для специальной физической подготовки в конкретном виде спорта.